使用实体框架的Appfabric缓存（速度）

Question

任何人都可以告诉我们如何在Entity Framework中使用Appfabric缓存（速度）。

我已经看过“Jaroslaw Kowalski”撰写的文章，但EF的速度代码现已从网站上删除。任何帮助将不胜感激。

http://code.msdn.microsoft.com/EFProviderWrappers-c0b88f32

另外，使用Appfabric缓存的EF如何与数据库保持同步？