如何在Odoo 12中还原数据库？

Question

我有自定义模块和数据库，我想在odoo 12中恢复该数据库。 首先，我有一些问题。

1：如何在odoo 12中查看数据库列表。

2：我们如何在odoo 12中备份还原数据库

请任何人都可以逐步指导我。