不使用websocket的Client Server 2方式Web通信

Question

我正在创建一个Web应用程序，并且需要建立一个客户端-服务器双向通信系统。但是，我使用共享主机，因此无法创建Web套接字服务器。 SSE很棒，但是很遗憾，我无法发送数据。我目前正在使用AJAX发送和接收数据。但是，由于快速的轮询速率（〜100 ms），它滞后于客户端。没有WebSocket的情况下如何建立双向通讯系统？

我认为使用SSE并暂时关闭它以使用AJAX发送数据可能有效，但是由于需要不断更新，我可能会丢失一些数据迭代。