SSIS数据流任务或存储过程？

Question

将数据从一台服务器中的表加载到另一台服务器中的另一张表中，哪种方法更快？数据流任务或执行SQL任务中的存储过程？说，该表大约有1亿条记录，并有必要的索引。

在我工作的地方，使用了存储过程，我希望缩短执行时间。我只是想知道是否将其更改为DFT可以使其更快。而且，在某些情况下，涉及到许多JOINS。那么，在一般方面可以提供更好的性能（无论表结构或执行计划如何）？

感谢您的帮助。