对齐UnsafeMutablePointer

Question

针对UnsafeMutablePointer的Apple文档说指针应该对齐：

  

指针应与alignof（Memory.self）对齐。

据我所知，CPU使用对齐的指针更有效地访问内存，并且总是在字大小的情况下一次读取多个字节。但我不明白什么是Memory.self以及如何对齐我分配的UnsafeMutablePointer<Int8>缓冲区？如果我有一个64位处理器，我应该将所有值填充到8个字节还是使用UnsafeMutablePointer<Int64>并始终写入8个字节的值？