C ++：方法返回列表或引用作为参数传递的列表：哪个更好

Question

考虑填充列表的方法的两个框架实现：

方法一：方法返回一个列表。

std::list<std::string> fillList()
{
    std::list<std::string> result;

    // fill result

    return result;
}

呼叫：

std::list<std::string> lst = fillList();

方法二：方法传递参考列表：

void fillList(std::list<std::string>& result)
{     
    // fill result

}

呼叫：

std::list<std::string> lst;
fillList(lst);

对我来说，方法一（返回列表）似乎更优雅，但似乎效率较低，因为必须在方法返回时复制结果，这不会很好，因为返回的列表可能非常大。我为示例选择一个列表而不是一个简单的对象，因为列表大小可能会有很大差异。

什么是最好的实践？