如何在全屏模式下限制JFrame的边界？

Question

基本上我想控制内容窗格的大小，即使应用程序处于全屏独占模式也是如此。我希望内容是方形的，黑条占用未使用的空间。有没有办法做到这一点？设置首选大小不起作用，它只是填充屏幕。这是我的代码的要点：

    setDefaultCloseOperation(EXIT_ON_CLOSE);
    setBackground(Color.BLACK);

    setPreferredSize(Toolkit.getDefaultToolkit().getScreenSize());
    setUndecorated(true);
    GraphicsEnvironment.getLocalGraphicsEnvironment().getDefaultScreenDevice().setFullScreenWindow(this);

    getContentPane().setPreferredSize(new Dimension(getHeight(), getHeight()));
    getContentPane().setBackground(Color.WHITE);

    pack();

这导致整个屏幕变白。在我的宽屏显示器上，我希望屏幕中间是白色的，两侧有黑色条纹。有干净的方法吗？我想我可以添加一个辅助JPanel，正确调整大小，并将其用于所有内容，但这看起来很草率。我宁愿使用JFrame的内置内容窗格。