我正在处理这个数据库，我必须从Excel工作表中导入这些数据。但问题是数据是水平的，有些像这样！
ID Note1 Note2 Note3
2001 ABC DEF GHI
2002 XYZ NULL NULL
2003 MNO PQR NULL
我希望将其添加到我的表中
ID Notes
2001 ABC
2001 DEF
2001 GHI
2002 XYZ
2003 MNO
2003 PQR
有没有什么方法可以将这个水平数据从Excel垂直插入到我的表中？