如何防止我的JPanel打包自己（Swing）

Question

我有JPanel可以正常工作。但是有一个问题。我添加了一个为整个JFrame绘制背景的组件，还添加了一些按钮。

当JPanel“打包”（pack()）本身且只有一半背景可见时，问题就开始了。

我试图设置面板的大小和首选大小，但它没有用。