Colorscheme效果

Question

我注意到，就Vim（ What is your favorite colorscheme FOR PROGRAMMING in Vim? ）的配色方案而言，有一段时间问了关于个人偏好的问题。尽管作者确实注意到颜色会对你的眼睛产生影响，但同时影响手上的测力键盘，这个问题似乎最终会“投票给你最喜欢的颜色方案。”

有没有关于特定配色方案长期影响的研究？

（我对研究对眼睛的影响，而不是对偏好的研究感兴趣。）虽然我发现更黑暗的方案更具美学吸引力，但我听说白人在眼睛上更容易。如果我将在我生命的下一个30年中每天8小时盯着屏幕，我很想知道任何可以指导我的方向可以拯救我的眼睛的研究。

Answer 1

多年来盯着这个屏幕给了我Computer Vision Syndrome（CVS）的温和情况，有一段时间它让我的生活变得非常悲惨。最终我了解到我每天都在做一些可怕的事情，并实施了一些技巧。现在它很少成为问题。

我的Visual Studio的配色方案是其中一个技巧。

对我来说，带有光线前景的黑暗背景是唯一的出路。它确实产生了巨大的变化。

我的Visual Studio看起来有点像这样（来自Scott Gu博客的图片）：

我还写了一个名为EyeSpy的小应用程序，经常发出哔哔声，提醒我眨眼并休息。这比配色方案重要得多，开发人员确实需要注意的事项。不仅一直盯着屏幕导致重复性压力损伤，还有一种停止眨眼的趋势，可能会使眼睛干涩。每小时左右起床和走动一次会产生巨大的差异，尽管这可能是一个绝对的最低限度。

当我的眼睛干涩时（通常是因为我没有听EyeSpy并且休息一下）我使用了一种名为Blink的眼药水。它们似乎对我来说是最好的。我的医生，CVS的专家，向我展示了一种技术，可以将头部向后倾斜，将眼睛向下翻，这样你就可以看着下巴，并试着将眼药水涂抹在眼睛的​​顶部。由于排水在你的眼睛中起作用的方式，你眼睛的这一部分往往变得特别干燥，这样做（令人惊讶地）好多了。虽然这是一个事实，当你的眼睛干燥时，你已经遇到了麻烦，因为伤害已经完成并且你的眼睛表面变得abraded。

照明也很重要。我根本不使用顶灯。相反，我带来了我定位的落地灯，以间接照亮房间。我的桌子上还有一盏灯。我把它放在我的显示器上。

最后一个想法：多年来，我带着这种可怕的眼睛疲劳去看眼科医生，他们告诉我，我有完美的视力，表现得像我可能有点疯狂，并尽快赶紧把我赶出去。这令人非常沮丧，因为事情显然是错误的。如果您觉得自己有这些类型的问题，请确保找到了解并了解CVS的人。这是一个新的病症，而且几年前，大多数眼科医生似乎都不理解它。

请注意您的感受并根据需要进行调整。希望这些信息能够帮到某些人。 :)

至于科学研究， White (Light) vs. Black (Dark) Backgrounds: Health Effects 中有一些很好的信息。请注意，并非所有人都关注眼睛疲劳，其中很多都与保留等有关。

Answer 2

矛盾Brian MacKay's answer，我实际上听到了相反的情况：黑色背景和白色字母在眼睛上更容易，这是因为当你看到黑色时你看到的是黑色的屏幕显示是缺少光线（零照明），白色是完全相反的（完全照明）。

这使得黑色字母难以集中在眼睛上，因为你专注于缺乏光线，同时被全强度的白色背景所震撼。

真实纸张的情况并非如此，因为黑色墨水是一种真正的颜色，实际上它是所有颜色的组合，但由于没有黑光这样的东西，计算机必须简单地关闭照明希望显示黑色。

这不是官方研究，但我希望有所帮助。