如何从嵌入式视图容器快速更新容器视图

Question

将变量从嵌入式视图控制器传递到容器视图控制器，并且在更新容器之后，容器将更新父视图控制器

@IBAction func updateLabel(_ sender: Any) {
        let storyBoard: UIStoryboard = UIStoryboard(name: "Main", bundle: nil)
        let vc = storyBoard.instantiateViewController(withIdentifier: "ContViewController") as! ContViewController
        vc.labelName.text = textFieldValue.text
        
        navigationController?.popViewController(animated: true)

        dismiss(animated: true, completion: nil)
    }

所有新学习者都尝试过这个，我理解但没有成功，因此任何人都可以帮助我