我是GitHub的新手（我坚持添加，提交和推送，并且没有使用新的分支机构），今天正在尝试推动一些更改。但是，我提交了一些文件，并意识到自己搞砸了，并试图通过运行以下命令取消提交：
git reset --mixed HEAD~;
我尝试了几次推动和重置。我不确定自己做了什么，但是在检查git status时我就到这里了：
Your branch and 'origin/master' have diverged,
and have 1 and 2 different commits each, respectively.
当我尝试推动时，它指出：
hint: Updates were rejected because the tip of your current branch is behind
hint: its remote counterpart. Integrate the remote changes (e.g.
hint: 'git pull ...') before pushing again.
hint: See the 'Note about fast-forwards' in 'git push --help' for details.
所以我想我现在落后了很多，因为最近两次提交已经跟踪了一些文件，或者git status现在说是未跟踪的。此外，我不想失去在本地计算机上取得的任何进步。在理想的情况下，如何才能快速推进并推动要进行的更改，而又不丢失任何过去的提交或当前的进度？