PHP Date将一年中的日期转换为日期

Question

嗨，我正在尝试从一年中的某天开始转换日期

$day_of_year=date('z');

在这种情况下，

的结果

echo $day_of_year;

现在将是165，我需要将165的一天的表示形式转换为日期格式j-M-Y，该怎么做？