应用程序不再呈现全屏UI

Question

iOS新秀在这里。我以某种方式弄乱了我的布局，无法弄清楚该如何解决。我的整个UI仅以看起来像iPhone 4屏幕尺寸的形式呈现。对我而言突出的一件事是，我无法再在主视图中添加约束。

如果能为我指出正确的方向，将不胜感激。