如何将嵌套的for循环转换为每个循环的嵌套？

Question

所以我有这个嵌套的for循环，我正在努力将其转换为每个循环的嵌套。

private LinkedList<Integer> Lis[] = new LinkedList[4];

   public ArrayList<Integer> abc(int x) {
        for(int i = 0; i < 4; i++) {
            Lis[i] = new LinkedList<Integer>();
        }
        ArrayList<Integer> list1 = new ArrayList<Integer>();
        for (int i=0; i<3; i++) {
            for(int j = 0; j<3; j++) {
               if (Lis[i].get(j) == x){
                  list1.add(i);
               }
            }
        }
        return list1; 

谢谢