当NestedScrollView中存在所有RecyclerView元素时，如何停止加载？

Question

我有一个父级NestedScrollView布局，其中包含一个具有垂直方向的复杂LinearLayout（它包含共享元素转换小部件）和一个recyclerView（用于填充大量数据，例如文本，图像，嵌入式，第三方媒体播放器，等）。

当我填充recyclerView时，它会将设备挂起几毫秒，然后填充数据。这不像您向下滚动，然后recyclerView逐步加载数据。

如何逐步将recyclerView加载到NestedScrollView中，因为它应该不会挂起设备？

RecyclerAdapter rycAdapter = new RecyclerAdapter(activity);
rycAdapter.setData(arraylist);

内部适配器：

public void setData(ArrayList<Content> allContent) {
    this.allContent = allContent;
    notifyDataSetChanged();
}

现在，基于ViewType，我设置数据。