在bash脚本中读写.env（dot env）文件？

Question

从bash脚本读写.env文件的好/简便方法是什么？我找到了不错的解决方案，但需要我不想依赖的外部库。

阅读带有伪代码的示例脚本：

#!/bin/bash
echo <read echo_var form .env>

输出：

hello_world

环境文件：

ECHO_VAR=hello_world
ECHO_VAR2=hello_universe

写示例是相反的，应该很容易理解。我该如何实现？