SwiftUI如何使用onCommand修饰符

Question

如何使用Commands和onCommand修饰符将菜单项（macOS）与SwiftUI动作连接起来。在WWDC 2019的2个视频中提到了这一点，但没有具体的示例说明如何做到这一点。对于macOS和iOS也应该如此。

示例代码将不胜感激。