如何将前台服务降级为后台，删除服务通知

Question

我在onPause()的前台运行服务，并希望将服务降级到onResume()的后台，以便所需的服务通知消失。

这个想法是，该服务将在该应用程序可见时绑定到该应用程序，并在后台运行；而当该应用程序不可见时，该服务将在前台运行，并且用户将看到并进行交互带有将控制MediaPlayer的前台服务通知。

我知道startForeground()将使服务成为前台，但是我如何使服务成为后台？

private void notify(NotificationCompat.Builder builder)
{
    NotificationManagerCompat notificationManager = NotificationManagerCompat.from(this);
    Notification notification = builder.build();
    notificationManager.notify(NOTIFICATION_ID, notification);
    // keep service running in foreground or will be killed
    startForeground (NOTIFICATION_ID,  notification);
}