突然，我本地MAMP服务器上的MYSQL用户被拒绝访问PhPMyAdmin。
我有一个带mariaDB的实时网络服务器。我想将数据库数据从MAMP服务器复制到此Web服务器。通常，我将使用PhPMyAdmin复制数据，但是由于我无权访问PhPMyAdmin，因此无法访问。
为解决该问题，我将数据库数据放置在MAMP文件夹中，并且确实找到了要查找的内容，但是所有表都包含.frm和.ibd文件。
所以我的问题是：是否可以获取这些.frm或.ibd文件并上传到实时网络服务器的数据库中？如果答案是肯定的，那么您将如何做？