更新1亿行，最大程度地减少对并行操作的影响

Question

想更新大小为1000GB的表中的所有行。尝试2种方法 1）首先尝试更新100万行，但此后知道大小增加了30GB。因为我不想做自动吸尘，所以我拒绝了这种方法。

2）尝试创建一个克隆表，并将当前表中的所有记录插入到克隆表中。插入所有数据后交换表名称。由于没有服务停机我无法重命名表名，因此也拒绝了此方法。

需要一种无需停机即可更新所有记录的方法。