通过导入文件将记录追加到相关表中-Access 2016

Question

亲爱的专家，

我寻求您的建议，

我使用Access 2016设置了一个数据库来跟踪事件的参与。

它由2个相关表组成：

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以下是我创建的添加/更新记录的表单：

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我想就如何创建一个上载参与者列表（csv或xlsx或txt）的界面，而不是一次键入每个参与者的密钥的建议征询您的意见。