Android Studio升级后如何清理？

Question

我已经使用Android Studio已有相当一段时间了，并且每次Android Studio都要求我升级时都进行升级。但看起来Android Studio并未删除旧内容。这是我发现的：

$ du -sh .gradle/
1.9G    .gradle/ 
$ ls .gradle/caches/
2.14.1      4.10.1      jars-2      journal-1   transforms-1
3.3     4.6     jars-3      modules-2
$ ls .gradle/wrapper/dists/
gradle-2.14.1-all   gradle-4.10.1-all
gradle-3.3-all      gradle-4.6-all

我认为我不再需要所有这些旧的gradle版本。

我再次在Android Studio文件夹中找到了gradle：

$ ls /Applications/Android\ Studio.app/Contents/gradle/
gradle-4.10.1   m2repository

然后有一个较大的缓存文件夹用于较旧的版本：

$ du -sh Library/Caches/*
795M    Library/Caches/AndroidStudio3.2
166M    Library/Caches/AndroidStudio3.3

我想还有更多，例如，我到处都发现了几个m2repository文件夹。它们可能没有全部使用。

是否有内置方法可以自动（或至少在指导下）清理此混乱？还是我必须手工做？