在空白之间匹配字符串而不包含它们

Question

我正在尝试在空白之间匹配字符串，但是结果中不包含空白。例如：

Hi, my name is Tudor.应该匹配my，name和is。我的正则表达式是：

(?<=\s){token}(?=\s)

我也很好奇为什么使用

(?:\s){token}(?:\s)

仍然在比赛中保留空格。

到目前为止，正则表达式1似乎可以正常工作，但是我想知道这是否对所有情况都是正确的，因为无论如何我都不是正则表达式专家。