如何将rax寄存器写入AVX512寄存器zmm26的四字元素？

Question

这个问题是How can I write a QuadWord from AVX512 register zmm26 to the rax register?的反义词。另外，我还要求不要将内存用于中间存储。那可能吗？我希望能够单独编写zmm15-zmm31的每个四字元素。