选择如何重构Web应用以使用异步/等待的方式

Question

我正在尝试将我们的Web应用程序切换为使用异步/等待控制器操作。并找到了两种方法可以完成

public async Task<ActionResult> Document(Guid guid, string fileName) {
    if (fileName == null)
        return ForbiddenResult();

    return await RetrieveFileAsync(guid, fileName);
}

public Task<ActionResult> Document2(Guid guid, string fileName) {
    if (fileName == null)
        return Task.FromResult(ForbiddenResult());

    return RetrieveFileAsync(guid, fileName));
}

RetrieveFileAsync-是内部方法，它返回Task<ActionResult>（在调用RetrieveFile之前）。

我是异步/等待世界中的新手，但据我所知，在第一种情况下，将生成状态机，我们将等待RetrieveFileAsync方法中Document的结果。

对于Document2，我们只返回Task并在该方法将要调用的地方等待（没有状态机）。所以，应该是更好的方法，对吗？但是Task.FromResult(ForbiddenResult());呢？可以吗

能否请您解释哪种情况会更好？