我有一个较旧的Wordpress网站，现在无法访问（很可能是由于过时的插件）。我是否可以备份“页面”，“帖子”和“插件”数据以在新版本的Wordpress中使用？或者我是否必须恢复旧网站，然后更新到最新版本的Wordpress？
提前致谢！
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尝试将plugins文件夹重命名为old-plugins，然后访问该站点;禁用所有插件可能会让您重新进入管理员，然后您可以升级。升级后，您可以将旧插件逐个移回插件中，看看哪些插件崩溃。
如果要移至新主机并只删除旧网站以及所有插件和主题，请使用http://localhost:8088/orders或https://www.adminer.org/或类似的数据库管理工具导出旧网站数据库。该数据库包含您的所有页面，帖子，菜单，插件设置等。
设置一个新的WordPress网站，下载最新的核心WordPress文件和文件夹，但不要安装 WordPress。导入数据库，为新数据库设置配置wp-config.php文件 - 即数据库名称，用户，密码和表前缀 - 并使用浏览器访问该站点。 WordPress会告诉你数据库需要升级，它会这样做。然后你有一个包含旧内容但最新文件和升级数据库的站点。
您基本上将WordPress移动到新服务器，但不安装WordPress：https://www.phpmyadmin.net/