在Listview，RecyclerView中删除淡化效果（页眉和页脚的蓝色阴影）

Question

我正在寻找一种解决方案，以消除ListView和RecyclerView的页眉和页脚部分中出现的阴影效果。

如果有任何解决方案，请帮我解决这个问题。我附上了截图供您参考。