实体框架核心插入父实体并更新其嵌套的子实体

Question

这是我的情况，我需要实现一个同步系统，在客户端创建数据，然后将它们以JSON格式发送到服务器，然后保存到临时位置（NoSql）。还有另一个进程（用c＃dotnet核心编写），它读取临时记录并将它们插入到MSSQL中。

让我展示一下我的实体的简化版

class Company
{
    public string Name { get; set; }
    public HashSet<Worker> Workers { get; set; }
}

class Worker
{
    public string LastName { get; set; }
    public Company Company { get; set; }
}

当我尝试将Worker实体插入MSSQL时，我不知道我的公司实体是否已经同步。 两种可能的情况：

• 公司存在。插入此Worker对象会导致重复键异常
• 公司不存在。插入可以完成，但随后的插入操作成为第一种情况。

如果我在插入之前没有手动提取公司实体并检查其存在，我该如何解决这个问题。

我的目标是

• 插入具有公司外键的worker，如果外键存在，则更新（或忽略）它。
• 实现这一点而不需要手动处理外键，因为有很多实体，这样做会使代码无法管理......

希望我提供了所需的信息，如果没有，请告诉我，我会更新我的问题。谢谢！