在Mongoose中更新或创建

Question

我有一个正在从不同API填充的数据库。

现在我只是从数据库中删除所有内容并填充所有数据。

然而，这不是一个好方法，因为我想保留原始文件。

检查对象是否存在的最佳方法是什么？如果是，则应使用新数据进行更新，如果不是，则应仅创建。所以我想创建一个updateOrCreate函数。

我已经阅读了一些关于upsert的内容，这似乎就是这样做的。但是，创建循环不是那么有效：

itemsToBePopulatedWith.forEach(item => {
  Item.findOne({ name: item.name }).then(existingItem => {
    if (existingItem) {
      existingItem.date = item.date;
      existingItem.user = item.user;
      ...

      existingItem.save();
    } else {
      Item.create({ date: item.date, user: item.user });
    ]
  });
});

我需要做一些额外的检查，所以如果我只是做一个简单的搜索来决定是否更新或插入，那就太好了。但它可能效率太低。