强制合并后恢复覆盖的文件git

Question

我真的很失望，我已经丢失了我已经工作了几天的所有文件。而我刚刚意识到这个问题。

我甚至不记得我做了什么来覆盖我所有的本地更改。

我错过了重要文件，只有我有以下 Select * from Test_Data where NumericMonths = requested_month

我找不到任何文件。我记得的一件事是，当我提交并尝试推送到远程git log时，它始终向我显示git push --all之后我做了一些非常可怕的事情，我不记得我做了什么，导致丢失的文件。我执行了一些git命令，可能使用了标志Everything is up to date，但我没有手动删除任何内容，只有git命令。

我已经尝试过-f

了

请建议我该怎么做才能恢复我的文件。