如何从Oracle数据库手动导出所有数据（不使用Developer导出功能）

Question

我需要使用Oracle Database Developer中的脚本导出用户拥有的所有数据（包含数据，触发器，函数，包等的表）。我无法使用应用程序中的export data函数，我需要为此编写脚本。

是否有关于手动将数据导出到文件的文档？将所有内容写入.txt文件都没问题。

PS：这是一项学校作业，所以唯一的方法是在Oracle Database Developer中编写脚本。