如何让其他人访问我的本地gitlab？

Question

我是Linux和命令行的新手，很抱歉，如果我的问题对于这个社区来说太新手了，但我在Virtual Box上安装了Ubuntu 16.04并在其上配置了git lab（CE）。我还配置了我的external_URL。 git实验室在我的本地网络上运行完美但我想允许我的朋友从他的网络加入我的存储库。如果必须的话，我不知道如何将它放在公共IP上以便将其置于在线状态。