将现有的.RData文件加载到R程序中

Question

我有一个.RData文件。我想对此文件包含的数据帧执行一些操作。我可以在R程序中加载此文件并将其转换为数据帧吗？我目前唯一知道的选项是将..RData文件转换为csv并再次将该csv转换为数据帧。我正在寻找一个更整洁的解决方案。我从我的一个朋友那里得到了这个文件，我无法从头开始生成数据框。