Android联系人获取

Question

我的Android手机中有800多个联系人，当我尝试上传时，花费30秒 - 2分钟[基于互联网连接]上传到服务器。有没有最快的方法。我实际上是在获取联系人，将它们转换为json数组并存储到文件中并上传到服务器。