看看这个Apple Docs
此外，iOS会自动转发iOS的只读副本 应用程序对Apple Watch的偏好。您的WatchKit扩展程序可以读取 那些使用NSUserDefaults对象的首选项，但它无法使用 直接更改为默认数据库。
有没有人知道如何从Apple Watch访问iOS应用程序的首选项以及Apple Watch上的更新频率。
我确实试图搜索文档，但找不到任何文件。
AFAIK，NSUserDefaults可以包含很多内存。如果iPhone尝试将NSUserDefault中的所有用户配置保存到手表上，那将是不好的。
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他们没有。您应该使用WatchConnectivity框架。这是一个扩展答案：Reading NSUserDefaults in watchOS 2 (I know App Groups doesn't work)