我有以下数据：
+---------------------+------------+ | date | irradiance | +---------------------+------------+ | 0000-00-00 00:00:00 | 0 | | 2016-03-15 07:00:00 | 35 | | 2016-03-15 07:05:00 | 48 | | 2016-03-15 07:10:00 | 63 | | 2016-03-15 07:15:00 | 79 | | 2016-03-15 07:20:00 | 93 | | 2016-03-15 07:25:00 | 111 | | 2016-03-15 07:30:00 | 130 | | 2016-03-15 07:35:00 | 148 | | 2016-03-15 07:40:00 | 168 | | 2016-03-15 07:45:00 | 190 | | 2016-03-15 07:50:00 | 209 | | 2016-03-15 07:55:00 | 235 | | 2016-03-15 08:00:00 | 253 | | 2016-03-15 08:05:00 | 272 | | 2016-03-15 08:10:00 | 298 | | 2016-03-15 08:15:00 | 319 | | 2016-03-15 08:20:00 | 338 | | 2016-03-15 08:25:00 | 363 | | 2016-03-15 08:30:00 | 382 | | 2016-03-15 08:35:00 | 411 | | 2016-03-15 08:40:00 | 430 | | 2016-03-15 08:45:00 | 450 | | 2016-03-15 08:50:00 | 475 | | 2016-03-15 08:55:00 | 494 |
我需要在时间间隔7到7:55和8到8:55之间获得平均辐照度值。请告诉我什么是sql查询才能得到这个？