如何从excel文件导入db表？

Question

我在visual studio 2010上创建了一个数据库。我想从excel表中加载表，因为有很多数据。我该如何导入它？

注意：在许多来源中，人们使用Sql Server Management Studio，但我没有它，所以我需要在Visual Studio或其他方式上使用它。它可以只是单击Visual Studio或执行查询等。