在动作方法中使用await-async是否有任何实际好处

Question

这是否有任何实际好处

public async Task<IActionResult> Index()
{
    return View(await _context.Movie.ToListAsync());
}

这个

public IActionResult Index()
{
    return View(_context.Movie.ToList());
}

如果我们使用后一种代码，服务器是否会浪费时间？