所有使用WHERE user_id =“”的查询都会降低性能

Question

我的网站开始工作缓慢，检查完phpMyAdmin后，我发现show processlist中的所有查询都与我的用户表关联（gebruikers）

depending on which version of AMS you're using

我的用户表有64k行，包含很多字段。

如何改进此表的性能？