如何在PHP中进行冷却？

Question

我正在使用Minecraft Alt Generator，但我不知道如何制作冷却时间（30分钟）。如果播放器尝试重新加载页面（生成器如何工作），我还需要它来显示消息。这是我目前的代码：

<?php

session_start();
$lines = file('http://pastebin.com/raw/**********');
echo $lines[array_rand($lines)];
?>

谢谢！