为食物和卡路里量创建数据库MYSQL

Question

我将创建一个数据库，其中包含每100克某些食物及其卡路里的清单。我是否像创建空数据库一样创建它，然后使用PHPMYADMIN上的“插入”选项卡填充数据库？

任何建议都会有所帮助。