使用setInterval执行ajax请求的合理方法

Question

我正在制作一个示例社交媒体网站，我想知道如何使用ajax以负载友好的方式检查新帖子等。我能想到的最好的是：

window.setInterval(function(){
  $.ajax({
    // Code...
  })
}, 1000);

然而，这会在服务器上造成很大的压力，我想知道是否有更好的方法来做到这一点。