如何在Java中模仿未来的民意调查？

Question

我需要演示异步任务处理，并且我使用Callable对象来执行异步操作，我需要在任务完成时发送通知。到目前为止，我有：

Callable<String> task = () -> {
    writeToFile();
    return "Write to file op";
}
Future future = executor.submit(task);
Runnable poller = () -> {
    if(future!=null) {
        while(!future.isDone()) {
        }
        sendNotification("Completed " + future.get());
    }
}
poller.run();

我知道自旋锁通常不会被认为太高，但我想不出另一种模仿传统轮询异步操作的简单方法。我可以用什么来代替自旋锁？