Rails：通过API传输文件

Question

我想将大型文件（100 - 200 Mb）（或原始数据）从iOS传输到Rails服务器（通过某些API）。文件可能不是很大，但传输速度可能很低。我应该使用什么方法？我应该使用websockets吗？或者只是将iOS上的文件分割成更小的块并在块后传输块？我希望能够监控整个文件是否成功转移。在互联网连接丢失的情况下恢复转移。