如何创建一个包含可滚动/可点击内容的弹出菜单？

Question

我正在尝试创建与此类似但不在导航控制器中的内容，而是在按下时按下按钮：

只要它们是可点击的，它就可以是桌面视图或按钮。我知道我需要有两个viewcontrollers通过“present as popover”segue连接，并将锚点连接到按钮。这是我目前的popover视图代码，它可以工作，但我不知道如何在里面添加可滚动，可点击的项目。

class ViewController: UIViewController, UIPopoverPresentationControllerDelegate{


 @IBAction func popOverButtonPressed(sender: AnyObject) {
    self.performSegueWithIdentifier("showPop", sender: self)
  }

  override func prepareForSegue(segue: UIStoryboardSegue, sender: AnyObject?) {
    if segue.identifier == "showPop" {

      var vc = segue.destinationViewController 

      var controller = vc.popoverPresentationController

      if controller != nil {
        controller?.delegate = self
      }

    }
  }

  func adaptivePresentationStyleForPresentationController(controller: UIPresentationController) -> UIModalPresentationStyle {
    return.None
  }
}