如何衡量java中一种方法的性能速度

Question

我已经实现了一个协议，它被执行并给我想要的输出，但问题是运行时执行。比我预期的要多一点。我想测量我的一个课程方法的执行时间，但我不确定我所做的是否正确，因为我没有太多测试经验。
我所做的是：

public class MyClass {
    // some private fields here

    public int method toBeMeasured (int a){
        long startTime=System.nanoTime();

        // the code under my method including 
        // some for cycles and some operation.

        long finalTime=System.nanoTime() - startTime;

        return something of type int;
    }
}

现在我需要知道的是，我得到的结果是否真的告诉我这种方法的性能速度还是我测量错了。另外我想知道如何测量10000次并取这些时间的平均值。我希望收到有关我的问题的任何反馈。