允许单个连字符jQuery

Question

我正在尝试关注代码：

$('.alpha').keypress(function (e) {
        var regex = new RegExp("^[a-zA-Z-]+$");
        var str = String.fromCharCode(!e.charCode ? e.which : e.charCode);
        if (regex.test(str)) {
            return true;
        }
        e.preventDefault();
        return false;
    });

如何只允许单个hypen和hypen不会在字符串的开头或结尾使用？