嵌套的foreach优化

Question

我有3个foreach循环嵌套在一起，这可能是性能问题。有没有办法让它更有效率？

编写示例：

List<User> users;
List<Friend> friends;

foreach(user in users)
{
    //Find if a user have a friend
    foreach(friend in friends)
    {

        foreach(userFriend in user.friendList)
        {
            //find match
            if(friend.name.Equals(userFriend.name)){

                //do stuff
                break;
            }

        }
    }
}