从fonts.com加载webfont的推荐方法？

Question

在fonts.com中，提供了3种使用webfont的方法：

1. 使用提供的JS脚本
2. 使用提供的CSS代码段
3. 自托管（通过添加代码段）

但是，我在文档/常见问题解答中找不到哪一个是推荐的方式（以及为什么）以及JS脚本实际上在做什么。

我假设脚本使用技术来改善页面渲染时间，但我需要一些证据证明这一假设。

提前致谢。